B와 D사이의 C

#운동일기 오랜만에 글을 쓰면서, 운동일기도 저~~~~~~엉말 오랜만에 적는다. 그간 운동을 안한 건 아니었는데... 5월 이후로 개인적인 일이 너무 많아서 블로그를 아주 놓아버렸다 ㅠ.ㅠ 운동도 주 3회는 갔었는데, 1~2회도 겨우겨우 가기도 하고 ㅠ.ㅠ 그러다가 여름이 되고 나서는 운동 빡세게 해야겠다! 싶어서 여기저기 스쿼시장 후기를 들고 왔다. 그 중에서도 요즘 삼성역 근처 스쿼시 센터로 유명한 '스마일 스쿼시'를 다녀옴. 일단 스마일 스쿼시는 지금 삼성역 근처 스쿼시 센터이고, 최근에 2호점으로 역삼점도 생겼다. 지점마다 취미생활로 모인 사람들끼리 스쿼시 동호회도 있어서 뻘쭘 뻘쭘 하게 혼자서 가는게 두려운 사람도 여러 사람들과 어울리며 운동하기 딱 좋을 듯 하다. 삼성역 근처 스쿼시 센터 - ..

쪼렙이의 스포츠 블라블라/스쿼시 2023. 10. 16. 17:53

오랜만에 운동일기다. 그동안 스쿼시를 안 한건 아니었는데..... (정말 자주 했다, 일주일에 3일 이상 했으니까...) 그닥 운동일기를 기록해야 할만한? 콘텐츠가 없었다고 해야 하나... 사실 이제 정말 잘하고싶다! 뭐 이런 긴장감이나 잘하고 싶은 욕구 같은게 많이 줄어들어서... 맨날 같은 사람들과 치고, 같은 장소에만 가서 운동을 하니까 많이 지루하기도 하고 루즈해진게 없지 않아 있는 것 같다. 이래서 다른 운동 센터도 가보고, 다른 사람들이 치는 것도 많이 보고 해야 열정이 그대로 유지될텐데... 한창 스쿼시 대회 구경가고 동호회 활동도 열심히 할 때는 스쿼시에 진짜 미쳐가지고, 주중에도 주말에도 거의 4~5일 스쿼시를 했던 것 같다. 스쿼시 사람들도 엄청 많이 만나고. 이 때 스쿼시 복장 중에 ..

쪼렙이의 스포츠 블라블라/스쿼시 2021. 11. 26. 00:16

#운동일기 취미가 뭐냐고 하면 스쿼시를 한다고 하는데, 그럼 돌아오는 질문은 보통 "스쿼시 운동효과 좋아요?", "스쿼시 다이어트 진짜 잘되요?"가 대부분이다. 이전 블로그 포스팅에서도 썼지만 스쿼시 운동효과나 다이어트의 경우 초보때 가장 잘된다. 무튼, 또 다시 스쿼시 운동효과에 대해서 써보려고 한다. 여기서 운동효과는 물론 스쿼시 다이어트도 있지만 그보다 실력 향상을 위한 효과라고나 할까? 나야 뭐 아직 실력이 쪼렙이지만, 그래도 왕왕초보를 벗어나게 해주고 그나마 게임칠때 가장 도움이 많이 되었다! 라고 할 수 있는 연습들을 이야기 하려고 한다. 요즘에는 짝꿍과 함께 1:1로 스쿼시를 치고 있다. 코로나때문 이기도 하고 둘이서 치면 얼마나 운동이 되겠나 싶었는데 의외로 스쿼시 패턴을 다양하게 해볼 수..

쪼렙이의 스포츠 블라블라/스쿼시 2021. 8. 23. 14:55

스쿼시를 한다고 하면 많은 사람들이 "그거 너무 힘들지않아?" 다음으로 하는 말이 "살 많이 빠진다며?" "그래서 니가 이렇게 마른거니?" 등등... 스쿼시 다이어트 효과에 대해서 눈을 반짝반짝거리면서 궁금한 척?!을 한다. 그래서 스쿼시 다이어트 효과가 대단하다고 하면, 곧장 등록을 할 것처럼 칠 수 있는 곳이 어디냐, 얼마 정도 하냐 뭐 이런 질문을 하는데 일상다반사라고 할 수 있겠다. 스쿼시 다이어트는 누구에게 효과가 좋을까...? 일단 나의 백그라운드를 마르고 닳도록 설명하면, 나는 원래 체구가 매우 작고, 한의사 동생에 따르면, 소음인의 대표적인 체구가 나라고한다. 아묻따 그냥 나는 완.전 소음인이라고.... TMI;; 무튼 그래서, 많이 먹지도 않지만, 소화기관이 좋지 않아서 음식을 잘 소화시..

쪼렙이의 스포츠 블라블라/스쿼시 2021. 7. 19. 14:49

// 잡소리 시작- 아, 오랜만에 스쿼시 포스팅이다. 사실 코로나때문에 스쿼시 경기도 잘 안하고 운동도 제대로 못가서 쓸말이 없기도 하고... 주에 1,2번 하긴하는데 이렇다할 적을게 없어서 방치 또 방치....ㅎ...ㅎ... 교육 받느라 안양에서 서울까지 왕복하다가 이제 그것도 끝나서 운동 자주가야지! 했는데, 이력서 쓰고 그사이에 확진자가 늘어서 또 가기가 무서워졌다 ㅠ.ㅠ... 그래도 동호회에 가끔 나가서 마스크 끼고 뛰긴하는데 확실히 마스크 끼고 뛰니까 8점부터 죽을것 같다. 흑흑 나는 세상 발쿼시를 하는 사람인데 발도 아프지만 숨이 너무 막혀서 죽을 것 같.... 체력도 더 빨리 떨어지는 기분이고....OTL 💦💦 무튼 그러던 중에 이집트 CIB 오픈은 예정대로 한다는 것 아닌가!!!!! 앗싸뷰..

쪼렙이의 스포츠 블라블라/스쿼시 2020. 11. 3. 23:52

운동이야기를 쓰고 싶은데 이 망할노무 코로나는 밀당을 어찌나 잘하는지, 끝날듯 하다가 안끝나고 또 끝날듯 하다가 안끝나고... 사회적 거리두기 1단계 일 때만 해도 일주일에 두 번 정도는 스쿼시를 쳤던거 같은데 2단계로 바뀌고 난 후 거의 센터를 못갔다. 지금은 2.5단계라 문을 닫기도 했고 밖에 나갈 엄두가 안난다.. 일주일 쨰 사회적 거리두기 열심히 실천중....! 그래도 스쿼시 동영상도 챙겨보고 선수들 인스타도 염탐하고 그랬는데, 이젠 그것도 지쳤다. 보면 볼 수록 너무 치고 싶잖아 ㅠ.ㅠ..... 도대체 코로나 언제 끝나 ㅜ.ㅜ OTL 무튼 누워서 스쿼시 영상이나 보다가 가르쳐 주던 코치가 연락이 와서 영상을 볼 때도 생각하면서 보란다. 스쿼시 온라인 강의라나 뭐라나. PSA나 선수들이 치는 영상..

쪼렙이의 스포츠 블라블라/스쿼시 2020. 9. 5. 02:13

스쿼시 선수 중 가장 좋아하는 선수가 누구냐 묻는다면, 단연코 Nouran Gohar(누란 고하)이다. 어린 나이에 (1997년생임) 현재 최고 기록인 월드랭킹 2위를 찍고 있기도 하고 주니어 때부터 5번 챔피언을 거머쥔 괴물이기도 했으니... 팬이 없을래야 없을 수가 없다. 스쿼시 선수 랭킹이야 물론 이집트가 판을 치고 있지만 그 중에서도 고하를 좋아하는 이유는 스타일이 매우 명확하고 확고하다. 그리고 내가 절대로 되지 못하는 스타일이기도 하고, 꼭 되고 싶은 스타일이기도 하기 때문! 무슨말이냐 하면, 얘는 그냥 공을 패죽이듯이 친다. 보통 아무리 선수라고 해도 11점 5세트를 하는 판국에 한점 한점 모두 온 힘을 다해서 쎄리며 칠수가 없다. 그러나 얘는 정말 한점 한점 모두 패죽이는 스타일로 친다. ..

쪼렙이의 스포츠 블라블라/스쿼시 2020. 4. 14. 15:02

아래 내용은 영국에 있는 구력? 15년 스쿼시 선수의 squashexpert 블로그 내용을 참고 하였다. https://squashexpert.co.uk/which-muscles-does-squash-work/ 스쿼시를 단순하게 유산소 운동이라고 생각 하는 사람들이 많다. 물론 많이 뛰어서 진짜 오지게 엄.청.나.게 많이 뛰는 운동이긴 해서(나만그런가--) 유산소 운동이 틀린말은 아니다. 그러나 스쿼시를 오래 치고 싶고, 잘 치고 싶다면 반드시 웨이트를 함께 병행하라고 말한다.(누가? 거의 모든사람이..) 스쿼시는 운동량이 상당하고 순간적으로 강한 힘을 필요로 하기 때문에 그 양을 견디고 순간적인 힘을 발휘하기 위해서는 근력이 필요하다. 계속 라켓으로 공을 치고, 스텝을 밟는 동작을 수행 하면서 팔 근육..

쪼렙이의 스포츠 블라블라/스쿼시 2020. 4. 9. 16:46